Dieta della Luna. L’influenza delle fasi lunari sull’alimentazione ed il mantenimento del peso corporeo ideale

Pubblicato: 17/07/2010 in 1.1 dal mondo, 1.3 scienze&salute, 2.1 shiatsu in meditation
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DIETA della LUNA

LE FASI LUNARI

Luna nuova
Segna l’inizio del mese lunare e ci mostra la sua faccia oscura in quanto si trova tra la Terra e il Sole. In questo giorno la capacità di disintossicarsi è massima quindi è indicato il digiuno. Ingerendo del cibo si rallenta il processo di purificazione.

Luna crescente
Questa fase comincia poche ore dopo la luna piena, quando appare uno spicchio della parte della Luna esposta al sole. Si parla di primo quarto per indicare i sei giorni circa di viaggio fino alla mezza luna e di secondo quarto dopo 13 giorni fino ad arrivare alla luna piena.
La luna crescente rigenera, rafforza, progetta, accoglie, costruisce, assorbe, accumula energia, raccoglie forze.

Plenilunio
La terra viene a trovarsi fra il Sole e la Luna e quest’ultima si presenta a noi come un cerchio completo in quanto illuminato dal Sole tutto l’emisfero rivolto verso di noi. Uomini, piante e animali percepiscono una grande forza ed è il momento più propizio per la raccolta di molte erbe.

Luna calante
La fase di luna calante dura 13 giorni in cui si sposta lentamente e la sua faccia oscura fa la gobba da destra a sinistra (“Gobba a levante luna calante”).
La luna calante depura, trasuda, asciuga, invita all’attività e al dispendio di energie.
In luna calante non si aumenta di peso anche mangiando un po’ di più

Durante il mese la Luna staziona in una costellazione per circa 2 giorni.

Le costellazioni sono:

Fuoco :   Ariete  -  Leone  -     Sagittario      (desiderio,energia creativa)

Terra :   Toro     -  Vergine -   Capricorno   (risorse materiali)

Acqua:   Cancro -  Scorpione – Pesci           (immaginazione,capacità d’amare,sentimenti in genere)

Aria :     Gemelli -  Bilancia -   Aquario      (intelletto,capacità di ragionare e comunicare)

I segni presiedono,sono connessi,correlati a:

Fuoco :  Proteine,Frutti

Terra :   Radici,Sali,Minerali

Acqua :   Carboidrati,Foglie

Aria :    Lipidi,Fiori

L’organismo umano assimila tali alimenti in modo ottimale nelle fasi di Luna crescente.

Per dimagrire non si mangeranno quegli alimenti correlati ai rispettivi segni quando la Luna è crescente,ma quando è in fase calante.

Es.: Nei giorni in cui la Luna è nei segni di Terra per ingrassare si mangeranno radici nella fase crescente;per dimagrire esse non saranno assunte in fase crescente ma in fase calante.

Es.: Nelle dislipidemie non si assumeranno grassi nei giorni in cui la Luna,in fase crescente,staziona nei segni d’Aria.

La Luna crescente è espansione,inspira,si nutre.

La Luna calante espira,asciuga,va dentro,depura.

Un trattamento dimagrante agisce meglio in fase calante.

I momenti maggiormente favorevoli per attuare un trattamento depurativo e disintossicante sono le 4 giornate del cambio di Luna : plenilunio – ultimo quarto – novilunio – primo quarto.

Un trattamento nutritivo agisce meglio in fase crescente.

I capelli vanno tagliati quando la Luna è in fase crescente e si trova nei segni di Terra o Leone.

Da febbraio a settembre tagliare sempre le punte dei capelli.

La potatura delle piante va fatta in fase calante perché in fase crescente la linfa va su e si perde.

CARBOIDRATI

Monosaccaridi : glucosio e fruttosio,presenti in frutta e miele

Disaccaridi       : saccarosio,presente nello zucchero di barbabietola o di canna e nei preparati contenenti saccarosio (dolci,merendine,marmellate); e lattosio presente nel latte

Polisaccaridi   :  sono carboidrati complessi,presenti nei cereali,legumi,verdure (come amido e cellulosa)

Nel processo digestivo i carboidrati complessi vengono scomposti dagli enzimi presenti nella saliva,nel succo gastrico,nel succo pancreatico ed in quello intestinale,ed entrano nel circolo sanguigno come zuccheri semplici,senza alterarne il pH,che rimane leggermente alcalino.

I mono e i disaccaridi vengono metabolizzati rapidamente determinando aumento della glicemia,dell’insulinemia,ed aumento del pH del sangue che diventa acido.

Carboidrati sfavorevoli:

-         Pane bianco,pasta non integrale,pizza,patate

-         Riso brillato,mais,zucca

-         Saccarosio

-         Bevande zuccherate

-         Carote cotte

Carboidrati favorevoli :

-         Verdura,pomodori,peperoni,zucchine,melanzane,legumi

-         Cereali integrali,riso,farro,miglio,orzo,grano saraceno,pasta,cuscus,bulghur

-         Frutta,ad eccezione di banana,cachi,fichi secchi

-         Fruttosio come dolcificante

PROTEINE

-         Carne,rossa e bianca

-         Uova

-         Pesci,molluschi,crostacei

-         Latticini

-         Cereali integrali

-         Legumi

-         Semi e noci

GRASSI

Vari tipi di oli e grassi

_______________________________________________________________________________

Saturi                                      Mono-insaturi                                                 Poli-insaturi

_______________________________________________________________________________

Manzo                                        Olio d’oliva                                                  Cereali integrali

Maiale                                         Olio di arachidi                                           Legumi

Agnello                                                                                                             Olio di mais

Pollo                                                                                                                  Olio di semi di soia

Lardo                                                                                                                Olio di girasole

Burro                                                                                                                Pesci a carne bianca

Latte                                                                                                                  Alcuni crostacei

Formaggi

I grassi ad elevato tenore di acidi grassi saturi aumentano il colesterolo.

Quelli ad elevato tenore di acidi grassi insaturi riducono le LDL ed aumentano le HDL.

Gli acidi grassi idrogenati aumentano le LDL.

RADICI

Carote,finocchio,cipolla.

SALI  MINERALI

Come detto in precedenza i sali minerali devono essere assunti dagli organismi viventi dall’esterno. Le piante li assorbono dal terreno e dall’acqua tramite l’apparato radicale; gli animali e gli esseri umani devono procurarseli dall’acqua e tramite gli alimenti vegetali e animali. Un minerale, così come le vitamine, viene considerato essenziale se: 1) la sua carenza provoca un deficit funzionale; 2) la somministrazione di supplementi del minerale è importante per lo sviluppo; 3) i sintomi da carenza sono associati a diminuite concentrazioni di un minerale nel sangue od in altri liquidi corporei. I cereali integrali sono la fonte più completa di minerali; forniscono il 40% dell’apporto totale di ferro, rame, manganese e nichel. La farina bianca contiene supplementi di ferro che soddisfano il 20% del fabbisogno quotidiano (4 g). I cereali integrali contengono solamente piccole quantità di calcio, selenio, zinco e boro e coprono meno del 10% del fabbisogno giornaliero di questi minerali.

I latticini contengono una elevata quantità di calcio (più del 80% dell’apporto proviene da questa fonte) e di fosforo (50% dell’apporto) ma con apporto alterato Ca/Mg. I latticini provvedono anche al 30% del fabbisogno di potassio, zolfo, zinco e molibdeno. D’altra parte, il latte ha un basso contenuto in ferro, manganese, nichel, silicio e boro.

I vegetali hanno un elevato contenuto in boro (che copre il 60% del fabbisogno) e di potassio (30% del fabbisogno).

Varie bevande forniscono una considerevole percentuale dell’apporto di fluoro (40%, prevalentemente tè), silicio (40%, prevalentemente birra) e alluminio. Il sodio ed il potassio sono minerali che competono tra loro, come lo sono il calcio ed il magnesio. Un elevato apporto di sodio e di calcio può pertanto disturbare l’equilibrio potassio-magnesio.

Di seguito alcuni cibi ricchi di sali minerali e relativo elemento contenuto.

I sali minerali presenti negli alimenti non si modificano durante la cottura o il riscaldamento, tuttavia la loro concentrazione può diminuire in quanto essi possono parzialmente sciogliersi nell’acqua utilizzata per la cottura. Il metodo di cottura a vapore dei cibi evita la diluizione dei sali.

FIORI

Asparagi,cime di rape,cavolfiore,carciofi.

www.disanapianta.com : proprietà degli alimenti,erbe,piante

-     Quando non si possono assumere Grassi e Fiori,si potrà mangiare: verdure,ortaggi,radici,pasta,cereali integrali,pane integrale,frutta,tè.

-         Quando non si possono assumere Carboidrati e foglie,si potrà mangiare: pesce,carne,radici,tè.

-         Quando non si possono assumere Proteine e Frutti,si potrà mangiare: verdure,ortaggi,radici,pane,tè.

-         Quando non si possono assumere Radici,Sali,Minerali,si potrà mangiare: peperoni (nonverdi),melenzane,cavolfiori,frutta

INDICE DI MASSA CORPOREA

Misura del grasso corporeo basato sull’altezza ed il peso.

E’ un indicatore dello stato corporeo che valuta il rischio di malattia.

IMC (indice di massa corporea)

Kg/m2   (peso in Kg,altezza in metri al quadrato)

BMI (body mass index)

Es.: Kg 80,altezza m.1.80   1.80×1.80=3.24         80:3.24=24.69

Categorie di IMC IMC

Magrezza grave                                               < a 16,0

Magrezza moderata                                         16,0-17,0

Sottopeso                                                           17,0-18,5

Normopeso                                                        18,5-25,0

Sovrappeso                                                        25,0-30,0

Obesità moderata                                             30,0-40,0

Obesità grave                                                    > a 40,0

DIETA DIMAGRANTE

GENNAIO 2010

Alimenti che si possono assumere

1        cancro – calante …………… carboidrati e verdure a foglie

2        cancro ………………………………           “            “                 “

3        leone ……………………….. proteine e frutti

4        leone ………………………..      “              “

5        vergine …………………….. radici,sali,minerali

6        vergine ……………………..     “       “      “

7        bilancia ……………………. grassi,fiori

8        bilancia ……………………      “       “

9        scorpione ………………….. carboidrati,foglie

10    scorpione ………………….         “              “

11    sagittario ………………….  proteine,frutti

12    sagittario ………………….      “           “

13    sagittario …………………       “           “

14    capricorno ………………..  radici,sali,minerali

15    capricorno – luna nuova…      “     “

Alimenti da non assumere

16    aquario    – crescente ……..  grassi,fiori

17    aquario ……………………      “        “

18    aquario ……………………      “        “

19    pesci ………………………. carboidrati e foglie

20    pesci ……………………          “                “

21    ariete ……………………   proteine,frutti

22    ariete ………………………     “          “

23    ariete ………………………     “          “

24    toro ……………………….. radici,sali,minerali

25    toro ……………………….      “      “        “

26    gemelli…………………….  grassi,fiori

27    gemelli ……………………      “      “

28    cancro ……………………   carboidrati,foglie

29    cancro ……………………       “            “

30    leone    – plenilunio………  proteine,frutti

Si possono assumere

31    leone – calante………………proteine,frutti

FEBBRAIO 2010

Alimenti che si possono assumere

1 vergine – calante………………. radici,sali,minerali

2 vergine …………………………    “       “        “

3 bilancia ………………………… grassi,fiori

4 bilancia …………………………     “        “

5 scorpione ……………………… carboidrati,foglie

6 scorpione ………………………            “           “

7 scorpione ………………………            “           “

8 sagittario ……………………… proteine,frutti

9 sagittario ………………………         “           “

10 capricorno ……………………. radici,sali,minerali

11capricorno …………………….       “      “       “

12 aquario ………………………. grassi,fiori

13 aquario ……………………….       “        “

14 aquario  – luna nuova………….     “

Alimenti da non assumere

15 pesci       – crescente ………… carboidrati,foglie

16 pesci ………………………….           “            “

17 pesci ………………………….           “            “

18 ariete ………………………… proteine,frutti

19 ariete …………………………       “           “

20 toro …………………………   radici,sali,minerali

21 toro …………………………..     “      “         “

22 gemelli ………………………  grassi,fiori

23 gemelli ………………………      “        “

24 cancro ………………………. carboidrati,foglie

25 cancro ………………………            “            “

26 cancro ………………………            “            “

27 leone …………………………. proteine,frutti

28 leone      – plenilunio………… “           “

MARZO 2010

Alimenti che si possono assumere

1 vergine  – calante …………… radici,sali,minerali

2 vergine ………………………      “      “       “

3 bilancia ……………………… grassi,fiori

4 bilancia ………………………      “      “

5 scorpione …………………… carboidrati,foglie

6 scorpione ……………………          “           “

7 sagittario …………………… proteine,frutti

8 sagittario ……………………        “          “

9 capricorno …………………  radici,sali,minerali

10 capricorno …………………     “       “       “

11 capricorno …………………     “       “       “

12 aquario …………………… grassi,fiori

13 aquario ……………………     “       “

14 pesci ……………………… carboidrati,foglie

15 pesci     – luna nuova………      “               “

Alimenti da non assumere

16 pesci     – crescente………… carboidrati,foglie

17 ariete ………………………  proteine,frutti

18 ariete ………………………       “            “

19 toro ………………………..  radici,sali,minerali

20 toro ……………………….       “      “       “

21 toro ………………………        “       “      “

22 gemelli ……………………  grassi,fiori

23 gemelli ……………………        “       “

24 cancro ……………………  carboidrati,foglie

25 cancro ……………………            “             “

26 leone ……………………… proteine,frutti

27 leone ………………………          “             “

28 vergine ……………………  radici,sali,minerali

29 vergine ……………………      “       “      “

30 bilancia    – plenilunio…….  grassi,fiori

Si possono assumere

31 bilancia     - calante………   grassi,fiori

APRILE 2010

Alimenti che si possono assumere

1 scorpione  – calante…………….carboidrati,foglie

2 scorpione ………………………           “           “

3 sagittario ……………………… proteine,frutti

4 sagittario ………………………         “       “

5 sagittario ………………………         “       “

6 capricorno ……………………  radici,sali,minerali

7 capricorno ……………………       “       “       “

8 aquario ………………………   grassi,fiori

9 aquario ………………………         “       “

10 aquario ………………………       “      “

11 pesci …………………………  carboidrati,foglie

12 pesci …………………………          “              “

13 ariete …………………………  proteine,frutti

14 ariete   – luna nuova…………        “           “

Alimenti da  non assumere

15 toro     – crescente…………… radici,sali,minerali

16 toro ……………………………    “       “        “

17 toro ……………………………    “     “         “

18 gemelli …………………………grassi,fiori

19 gemelli …………………………   “        “

20 cancro ………………………… carboidrati,foglie

21 cancro …………………………         “             “

22 leone ………………………….. proteine,frutti

23 leone ………………………….        “            “

24 vergine ………………………. radici,sali,minerali

25 vergine ……………………….       “      “       “

26 bilancia ……………………… grassi,fiori

27 bilancia ………………………     “        “

28 scorpione  – plenilunio……..   carboidrati,foglie

Si possono assumere

29 scorpione  – calante……….. carboidrati,foglie

30 scorpione …………………….           “            “

MAGGIO 2010

Alimenti che si possono assumere

1 sagittario    – calante ……………. proteine,frutti

2 sagittario …………………………      “          “

3 capricorno ………………………. radici,sali,minerali

4 capricorno ………………………      “      “        “

5 aquario …………………………. grassi,fiori

6 aquario ………………………….     “      “

7 aquario ………………………….      “     “

8 pesci …………………………….  carboidrati,foglie

9 pesci ……………………………        “               “

10 ariete …………………………   proteine,frutti

11 ariete …………………………       “           “

12 ariete …………………………       “           “

13 toro …………………………..   radici,sali,minerali

14 toro          – luna nuova ………     “       “        “

Alimenti da non assumere

15 gemelli     – crescente ………… grassi,fiori

16 gemelli ……………………….      “        “

17 cancro ……………………….  carboidrati,foglie

18 cancro ……………………….           “              “

19 leone …………………………  proteine,frutti

20 leone …………………………      “           “

21 vergine ………………………  radici,sali,minerali

22 vergine ………………………      “      “           “

23 vergine ………………………      “      “           “

24 bilancia …………………….   grassi,fiori

25 bilancia ……………………..      “       “

26 scorpione …………………..  carboidrati,foglie

27 scorpione    - plenilunio……            “           “

Si possono assumere

28 sagittario     - calante..….     proteine,frutti

29 sagittario   ……….………..  proteine,frutti

30 capricorno ………………    radici,sali,minerali

31 capricorno ………………        “       “        “

GIUGNO 2010

Alimenti che si possono assumere

1 capricorno    – calante ……………. radici,sali,minerali

2 aquario …………………………… grassi,fiori

3 aquario ……………………………      “      “

4 pesci ………………………………  carboidrati,foglie

5 pesci ……………………………..           “              “

6 pesci ……………………………..            “             “

7 ariete ………………………………  proteine,frutti

8 ariete …………………………….          “        “

9 toro ………………………………   radici,sali,minerali

10 toro …………………………….       “       “      “

11 gemelli ………………………….   grassi,fiori

12 gemelli       – luna nuova ………       “        “

Alimenti da non assumere

13 gemelli       – crescente………… grassi,fiori

14 cancro ……………………….    carboidrati,foglie

15 cancro ………………………           “              “

16 leone ………………………..      proteine,frutti

17 leone ………………………..          “            “

18 vergine ………………………   radici,sali,minerali

19 vergine ………………………      “        “         “

20 bilancia ………………………   grassi,fiori

21 bilancia ………………………      “        “

22 scorpione ……………………    carboidrati,foglie

23 scorpione ……………………            “             “

24 sagittario ……………………    proteine,frutti

25 sagittario ……………………       “             “

26 sagittario        – plenilunio …       “             “

Si possono assumere

27 capricorno      - calante…….. radici,sali,minerali

28 capricorno …………………..    “       “        “

29 aquario ……………………..  grassi,fiori

30 aquario …………………….       “       “

LUGLIO 2010

Alimenti che si possono assumere

1 aquario     – calante …………….    grassi,fiori

2 pesci ……………………………… carboidrati,foglie

3 pesci ………………………………       “               “

4 ariete ……………………………..  proteine,frutti

5 ariete …………………………….        “          “

6 ariete …………………………….        “          “

7 toro ……………………………..    radici,sali,minerali

8 toro ……………………………..       “       “         “

9 gemelli ………………………….   grassi,fiori

10 gemelli ………………………..       “       “

11 cancro     – luna nuova………..   carboidrati,foglie

Alimenti da non assumere

12 cancro     – crescente……….. carboidrati,foglie

13 leone ………………………   proteine,frutti

14 leone ………………………       “           “

15 vergine ……………………   radici,sali,minerali

16 vergine ……………………      “        “       “

17 bilancia ……………………  grassi,fiori

18 bilancia ……………………       “       “

19 scorpione …………………   carboidrati,foglie

20 scorpione …………………             “            “

21 sagittario ………………….   proteine,frutti

22 sagittario …………………     “             “

23 sagittario …………………     “            “

24 capricorno ………………    radici,sali,minerali

25 capricorno …………………   “        “      “

26 aquario     – plenilunio …..   grassi,fiori

Si possono assumere

27 aquario    -calante…….  grassi,fiori

28 aquario ………………      “         “

29 pesci ………………. …  carboidrati,foglie

30 pesci ………………….         “              “

31 ariete ……………… … proteine,frutti

AGOSTO 2010

Alimenti che si possono assumere

1 ariete     – calante …………………. proteine,frutti

2 ariete ……………………………..          “         “

3 toro ……………………………….   radici,sali,minerali

4 toro ………………………………        “       “        “

5 gemelli …………………………….  grassi,fiori

6 gemelli …………………………….       “      “

7 cancro …………………………….   carboidrati,foglie

8 cancro …………………………….         “              “

9 leone ………………………………   proteine,frutti

10 leone      – luna nuova ……………       “            “

Alimenti da non assumere

11 vergine  – crescente…………….  radici,sali,minerali

12 vergine …………………………     “       “        “

13 bilancia ………………………..  grassi,fiori

14 bilancia ……………………….     “         “

15 bilancia ………………………..   “          “

16 scorpione ……………………..   carboidrati,foglie

17 scorpione ……………………..          “             “

18 sagittario ……………………..   proteine,frutti

19 sagittario ……………………        “           “

20 capricorno ………………….     radici,sali,minerali

21 capricorno …………………        “       “      “

22 capricorno …………………..      “       “      “

23 aquario ……………………..     grassi,fiori

24 aquario    – plenilunio …….         “        “

Si possono assumere

25 pesci    - calante…………….. carboidrati,foglie

26 pesci ………………………….     “                “

27 pesci …………………………     “                “

28 ariete ……………………….. proteine,frutti

29 ariete ………………………..     “            “

30 toro …………………………   radici,sali,minerali

31 toro ………………………….       “       “           “

SETTEMBRE 2010

Alimenti che si possono assumere

1 toro       – calante ……………..   radici,sali,minerali

2 gemelli ………………………… grassi,fiori

3 gemelli …………………………    “       “

4 cancro …………………………  carboidrati,foglie

5 cancro …………………………         “             “

6 leone …………………………..  proteine,frutti

7 leone ………………………….      “            “

8 vergine   – luna nuova ………… radici,sali,minerali

Alimenti da non assumere

9 vergine   – crescente…………….. radici,sali.minerali

10 bilancia ………………………… grassi,fiori

11 bilancia …………………………    “       “

12 scorpione ……………………… carboidrati,foglie

13 scorpione ………………………        “              “

14 sagittario ……………………… proteine,frutti

15 sagittario ………………………       “          “

16 capricorno ……………………  radici,sali,minerali

17 capricorno ……………………     “       “        “

18 capricorno …………………….     “      “        “

19 aquario ………………………..  grassi,fiori

20 aquario ……………………….      “          “

21 pesci ………………………….  carboidrati,foglie

22 pesci ………………………….         “             “

23 pesci        – plenilunio ………           “             “

Si possono assumere

24 ariete    - calante……………….. proteine,frutti

25 ariete …………………………..       “           “

26 toro ……………………………   radici, sali,minerali

27 toro ………………………………      “      “        “

28 toro ………………………………       “     “        “

29 gemelli ………………………….. grassi,fiori

30 gemelli ……………………….…     “         “

OTTOBRE 2010

Alimenti che si possono assumere

1 cancro     – calante …………….. carboidrati,foglie

2 cancro ……………………………           “              “

3 leone …………………………….. proteine,frutti

4 leone …………………………….       “            “

5 vergine ………………………….. radici,sali,minerali

6 vergine ………………………….      “       “        “

7 bilancia     – luna nuova…………. grassi,fiori

Alimenti da non assumere

8 bilancia     – crescente……………… grassi,fiori

9 scorpione ………………………… carboidrati,foglie

10 scorpione ……………………….          “             “

11 sagittario ……………………….  proteine,frutti

12 sagittario ………………………       “            “

13 sagittario ………………………..      “           “

14 capricorno …………………….   radici,sali,minerali

15 capricorno ……………………..      “       “        “

16 aquario ……………………….. grassi,fiori

17 aquario ……………………….      “       “

18 aquario ……………………….      “       “

19 pesci …………………………… carboidrati,foglie

20 pesci …………………………….        “              “

21 ariete …………………………..  proteine,frutti

22 ariete …………………………..         “        “

23 ariete      – plenilunio ..………..         “         “

Si possono assumere

24 toro     - calante……… radici,sali,minerali

25 toro ……………………     “        “      “

26 gemelli ………………..  grassi,fiori

27 gemelli ………………..      “       “

28 cancro ……………….  carboidrati,foglie

29 cancro ……………….        “               “

30 cancro ……………….         “             “

31 leone ………………… proteine,frutti

NOVEMBRE 2010

Alimenti che si possono assumere

1 leone          – calante …………….. proteine,frutti

2 vergine ……………………………. radici,sali,minerali

3 vergine …………………………….     “       “       “

4 bilancia …………………………… grassi,fiori

5 bilancia …………………………….     “     “

6 scorpione    – luna nuova……….. carboidrati,foglie

Alimenti da non assumere

7 scorpione    – crescente……………… carboidrati,foglie

8 sagittario ………………………….. proteine,frutti

9 sagittario ………………………….        “          “

10 capricorno ……………………….  radici,sali,minerali

11 capricorno ………………………      “       “         “

12 aquario …………………………. grassi,fiori

13 aquario …………………………     “         “

14 aquario …………………………..    “        “

15 pesci …………………………….. carboidrati,foglie

16 pesci ………………………………     “                 “

17 ariete …………………………….. proteine,frutti

18 ariete ……………………………..        “             “

19 ariete …………………………….           “           “

20 toro ………………………………. radici,sali,minerali

21 toro            – plenilunio …………    “        “       “

Si possono assumere

22 gemelli    - calante……………. grassi,fiori

23 gemelli …………………     “        “

24 gemelli …………………      “      “

25 cancro ………………… carboidrati,foglie

26 cancro …………………        “              “

27 leone ……………………  proteine,frutti

28 leone ……………………        “         “

29 vergine ………………… radici,sali,minerali

30 vergine ………………….  “        “       “

DICEMBRE 2010

Alimenti che si possono assumere

1 bilancia         – calante…………… grassi,fiori

2 bilancia ………………………………    “         “

3 scorpione ……………………………. carboidrati,foglie

4 scorpione ……………………………        “                “

5 sagittario      – luna nuova ………….. proteine,frutti

Alimenti da non assumere

6 sagittario      – crescente…………. proteine,frutti

7 capricorno …………………….. radici,sali,minerali

8 capricorno ……………………..    “         “      “

9 capricorno …………………….      “        “       “

10 aquario ………………………. grassi,fiori

11 aquario ………………………      “       “

12 pesci …………………………. carboidrati,foglie

13 pesci …………………………      “                “

14 pesci ………………………….      “               “

15 ariete ………………………..   proteine,frutti

16 ariete ………………………..           “          “

17 toro …………………………. radici,sali,minerali

18 toro ………………………….     “       “           “

19 toro ………………………….     “       “           “

20 gemelli ………………………  grassi,fiori

21 gemelli        – plenilunio …        “         “

Si possono assumere

22 cancro     - calante………….. carboidrati,foglie

23 cancro ……………………..         “              “

24 leone ……………………… proteine,frutti

25 leone ……………………..         “            “

26 vergine …………………. radici,sali,minerali

27 vergine ………………….     “       “        “

28 bilancia ………………….  grassi,fiori

29 bilancia …………………..     “       “

30 scorpione ……………….  carboidrati,foglie

31 scorpione ………………..          “             “

(tratto da: michele-annunziata.docvadis.it)

Dott. Michele Annunziata

Scarica qui la DIETA DELLA LUNA 2010 del Dott. Michele Annunziata

DIETA DELLA LUNA 2011

commenti
  1. mariangela scrive:

    mi piacerebbe sapere come digiunare nelle verie fasi della luna. grazie

    • Cara Mariangela,
      ti ringrazio innanzitutto per l’attenzione prestata al nostro giornale.
      Per quanto riguarda la tua richiesta, non voglio darti risposte errate, quindi giro il tuo commento al diretto interessato, il Dott. Annunziata.

      Ti lascio di seguito il suo indirizzo mail. Contattalo ed esponigli tutti i tuoi dubbi. Sarà molto lieto di fornirti chiarimenti di sicuro più esaustivi di quelli che potrei fornirti io.

      Dott. Michele Annunziata
      e-mail: animama@libero.it
      sito web: http://michele-annunziata.docvadis.it

      Ti saluto e ti ringrazio.
      Scrivigli :)

      Giuseppe Annunziata

  2. luigia scrive:

    Sto seguendo questa dieta da settembre e anche se non digiuno durante le fasi lunari,ho ottenuto buoni risultati.
    Metterete on line la versione per il 2011?
    Lo spero tanto
    grazie
    Luigia

    • Carissima Luigia,
      ti ringrazio per averci letto ed aver riportato la tua testimonianza. Bhe sì, la dieta della luna è davvero un ottimo approccio ad un’alimentazione corretta e sana, il che, poi, porta anche notevoli risultati dal punto di vista salutare, e quindi anche nella perdita di peso.

      Per quanto riguarda la versione 2011, il Dott. Annunziata ci sta lavorando e ci ha promesso che entro la fine di quest’anno, massimo l’inizio del prossimo, sarà disponibile.

      Spero che continuerai a seguirci ed a riportarci le tue esperienze, magari anche consigliandoci a qualche amica :)

      Ti saluto con affetto
      Giuseppe Annunziata

  3. patrizia scrive:

    ciao, vorrei provare anch’io questa dieta……visto che dovrei perdere 20kg.vorrei provarla perchè ne ho sentito parlare bene. grazie

  4. annachiara scrive:

    Buonasera
    ho sentito tanto parlare di questa dieta e vorrei provare anche io a dimagrire con l’aiuto dei vostri consigli
    dovrei perdere sui 6kg
    Grazie mille
    Annachiara

  5. luigia scrive:

    devo molto a questa dieta…-21kg in un anno…l’ho seguita con varianti “personali”(ho sempre fatto la prima colazione con cappuccino,2 fette biscottate integrali,2 cucchiaini di miele),ma ha ugualmente prodotto i suoi effetti….è un regime alimentare sano,per me anche creativo…è una sfida…prepararsi dei piatti. buoni ,per esempio,con radici e sali minerali! Grazie dott. Annunziata,lo chiedo con molto anticipo ma attendo la dieta 2012…

    • Luigia, ti ringrazio moltissimo per la tua testimonianza. Mi sono permesso di pubblicarla per rendere noto il feedback di una persona che l’ha provata. Comunque, a breve, appena sarà ultimato, riceverai lo schema 2012. Grazie mille ancora

      Giuseppe Annunziata

  6. luigia scrive:

    Ringrazio ancora il Dott.Annunziata per questa dieta che mi ha insegnato a mangiare in modo corretto e sano,ottenendo ottimi risultati sulla mia linea.Attendo con ansia la dieta per il 2012,nel frattempo tanti auguri di buon anno a tutti!

  7. Adriana scrive:

    Salve Dott. Annunziata,
    ho già avuto modo di appurare i benefici di diete alimentari sfruttando il potere delle fasi lunari. Purtroppo da 2 anni a questa parte, non svolgendo un’attività fisica come ho sempre fatto ed essendo entrata nel periodo della menopausa, in modo graduale ho messo su ben 6/7 kg; è arrivato il momento di perderli, mi danno proprio fastidio oltre che non accettarmi, pertanto le sarei molto grata se mi potesse inviare la dieta del 2012. Ringrazio e le farò sapere.

  8. roberta scrive:

    Buon giorno,
    ho letto attentamente la descrizione della dieta mi piacerebbe iniziare a sostituire il mio metodo alimentare (MOLTO) sbagliato a un metodo armonioso come questo solo che da quello che c’è descritto sopra ho qualche problema a equilibrare i pasti con i giusti abbinamenti
    Vi è possibile indicarmi una linea più descrittiva da seguire? grazie mille in anticipo.

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